میدونی یکی از راههای
ترشح هورمون دوپامین که
مسبب حال خوش میشه
چیه؟
شکرگزاری:
بالاترین مقدار دوپامین
را در مغز تولید میکنه.
اگر شکرگزاری از اعماق قلب باشه باعث ایجاد شادی و هیجان میشه.
از زبان به قلب،
از قلب به تمام
اعضا و جوارح .
چون احساس برخورداری
از نعمت حالمون
رو بهتر میکنه .
متوجه نیمه پر لیوان
زندگیمان میشیم. حتی اگر خیلی
مشکل داشته باشیم
بازچیزهایی های مثل:
نفس کشیدن، دیدن،
شنیدن، راه رفتن
و خیلی چیزهای ساده دیگر
را داریم که ازش غافلیم.
وقتی حمدو سپاس گفتیم متوجه میشیم که این نعمت از طرف خدا برای ما است و شوق تقسیم پیدا می‌کنیم.
همه انسانهای موفق شکرگزاری روتوی برنامه روزانه شون میزارن. شما هم امتحان کنید
صبح تااز خواب بیدار میشید
سه تا از نعمتهایی که دارید
را به خودتون یادآوری کنید. سعی کنید هر روز صبح
حداقل تا ۲۱ روز
این کار رو انجام بدید. همین طور هر وقت
احساس کردید
حالتون بده
شروع کنید
به شکر گزاری کردن
و به یادآوردن نعمتهای هرچند کوچکی که دارید. شاد و پیروز باشید در پناه خدا
سارا??
برگرفته از آموزه های دکتر الهی قمشه ای